损伤预防, 运动营养, 健身美体

　　　　眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

　　　5～9岁是孩子眼球发育最关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8％，近视率达到14％，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息 息相关。

　　　当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。

　　　　在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。

     据卫生部网站消息，为进一步推动中国营养改善工作,适应中国居民膳食结构变化,特别是为采取营养干预措施提供科学依据，发挥营养工作对急、慢性疾病预防控制工作的作用，卫生部于近期成立了卫生部营养标准专业委员会。

　　卫生部营养标准专业委员会的主要任务是提出营养标准发展规划和标准年度制、修订计划的建议，审议营养标准,为卫生部营养工作的开展提供咨询和技术保障，推动营养标准在卫生领域和全社会的宣传、贯彻。

　　目前该专业委员会正在组织专家积极研究建立营养标准体系框架，制定营养标准五年发展规划和2011年营养标准制修订计划。

　　2010年11月23日，卫生部营养标准专业委员会在京召开了第一次全体委员会议。

　　（实习编辑：邹浩）

      肠胃专科顾问医生韦俊韬曾有两个病人的孩子，为能捐肝救父母而积极运动，减轻体重和脂肪肝。到底什么是脂肪肝？为什么有医生不鼓励用药物治疗？

　　只要你每天肯花30分钟去运动，你的脂肪肝(fatty liver)就会减轻，你可能就能救人一命。

　　鹰阁医院亚洲肝脏移植中心肠胃专科顾问医生韦俊韬透露，他看过两个病人的孩子，都因父母健康出问题，而积极运动，结果在短时间内减轻体重和脂肪肝，特别是脂肪肝的脂肪含量，下调了10％，最后顺利捐肝，救了他们的父母。

一天三餐，每天运动30分钟

　　韦俊韬医生强调，每天运动30分钟是非常重要的。调查显示，绝大多数脂肪肝患者久坐或不活动，长期不运动会导致体内过剩的营养转化为脂肪，积存在肝脏，则为脂肪肝。

　　除了运动，韦俊韬医生也建议大家“恪守一天三餐的准则，下午茶别喝，夜宵也别碰。”专家研究证明，饮食过量，好吃零食，喜欢甜食，常吃 夜宵，以及不吃早餐的饮食习惯会捣乱代谢功能。晚餐吃进高热量、高蛋白、高脂肪，饭后又多坐少动的人，积聚久了以后，就会形成脂肪肝；而那些不吃早餐的 人，因白天工作量大又存在营养不足的问题，也会引发脂肪肝。

       当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢？
       或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动时我们能否喝可乐？
       一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料，能够帮助运动员处于高度兴奋状态，从而提高运动成绩。所以，就在今年，世界反兴奋剂组织透露，任何含有咖啡因的药物或饮料，都将被禁止饮用，其中就包括可乐。