打羽毛球会使手臂和小腿粗吗？

由 cheeyao 于 2010, 十一月 18 - 22:21 发表

    专业羽毛球运动是第2消耗体力的运动，全身的运动量是瘦身的一个不错的保证。

     至于是计划每周-2次打打的话，手臂和小腿基本没什么变化的。

     其实不用担心，要是瘦身，有运动量在，可以的。至于增粗什么的，你又不是长期也不是专业，不用担心。长高的话，其实持续的适度运动，对身体功能的调节是很有效的，精神好，打了球，有点小累，睡得香，睡眠质量高。其中长高有个关键是休眠状态下脊椎的自然伸长。所以，对长高有间接帮助。